Fria Tidningen

Myskursen lär dig att sätta gränser

– Får jag lägga mitt huvud på din mage?

Myskursen lär dig närhet och att ta hänsyn till dina och andras behov under ordnade former.

Allt avslutas med ett stort kramkalas. Låter det spännande? I maj anordnas myskurser i Stockholm och Göteborg.

FRIA får kontakt med kursledaren och kommunikologen Tobias Bladini under planeringen av en mysworkshop på Ekenäs i Finland.

Omkring 20 personer är anmälda och kommer att lära sig mys, gränssättning och kroppslig beröring under kursen som varar i två dagar.

Konceptet kommer från USA och har nu spritt sig till Sverige och resten av världen.

– I USA finns en utbredd uppfattning om att man bara har kroppskontakt med sin partner. I New York med många singelhushåll blev detta ett problem och människor törstade efter kroppskontakt och beröring utan sexuell inblandning, förklarar Tobias Bladini.

Han tycker att svenskar generellt är lite bättre på att röra vid varandra än i USA även om vi behöver öva på att vara nära varandra här också.

– Forskning visar att beröring är bra för en mängd saker. Hormonet oxytocin frigörs och får oss att må bra, säger Tobias Bladini.

Kursen ska enligt beskrivningen vara ”en jämlik mötesplats där kvinnor och män tillsammans tränar på praktisk jämställdhet. Du övar på att kommunicera dina gränser i relation till andra och på att ta hänsyn till andras behov och önskemål”.

Under en övning ska deltagarna fråga varandra efter en kyss.

– Då ska man säja nej för att öva på att sätta en gräns och att ta emot och respektera ett nej, förklarar Tobias Bladini.

Under en annan övning ska man fråga om man får ge en kram eller lägga handen på någons mage.

– Då kan man säja ja eller nej, beroende på hur det känns, fortsätter han.

Han konstaterar att sättet att fråga och att sätta ord på våra känslor är något vi generellt är ovana vid.

– Det viktiga är att du har en lyhördhet. Men är du osäker på personens kroppsspråk kan det vara en poäng med att fråga, säger han.

Kursgården på Ekenäs ligger i en liten by med skogen som närmaste granne. Gården Gnist är en kulturell mötesplats och här hålls alla möjliga workshops som skrattyoga och konstnärliga kurser. Under en eftermiddag är barn och deras föräldrar inbjudna till en myskurs i miniformat.

För barn är det viktigt att lära sig att mitt ja och mitt nej när det gäller kroppskontakt måste respekteras, säger Tobias och nämner ett vardagligt exempel där barnet på släktkalas kan förväntas krama släktingar det egentligen inte känner.

– Man ska aldrig känna sig tvingad att kramas, säger han.

Arrangörerna lägger stor vikt vid jämlikhet, tydlighet och ekologisk hållbarhet. Kursen är utformad för att ha minsta möjliga negativa påverkan på klimatet, bland annat serveras närproducerad, ekologisk mat till kursdeltagarna.

Helgen avslutas med ett stort kramkalas där deltagarna myser på alla möjliga sätt med varandra under tre timmar.

– Man kanske masserar varandra, drar fingrarna genom varandras hår eller vilar på varandras magar, förklarar Tobias.

Fakta: 

Kommande myskurser:

Göteborg 15-16 maj

Stockholm 29-30 maj

Anmäl dig på www.myskurs.se

ANNONSER

Rekommenderade artiklar

© 2025 Fria.Nu