Kommentar till Vetenskapens värld-programmet den 14 februari. Jag trodde i min enfald att SVT i alla fall försöker vara något så när objektiva! Men efter att ha sett Vetenskapens värld där programledaren står och propagerar för att det vi fått se i BBC-dokumentären är sanning och den enda som tillåts kommentera programmet är en vitaminskeptiker känner jag att måttet är rågat. Skulle därför vilja kommentera en del påståenden i programmet.

* Att A-vitamin är skadligt i högre doser framställdes som en ny upptäckt i programmet. Men det är ingen nyhet, det har hälsobranschen känt länge och därför säljs som regel inte några högdoserade A-vitaminpiller.

* Det finns många studier som visar flera fördelar med höga C-vitamindoser. Bland annat visade det sig i en stor studie på över 11 000 personer att det fanns ett signifikant samband, hos män mellan högt C-vitaminintag och färre dödsfall. Detta gällde både generellt och på grund av hjärt- och kärlsjukdomar. (Enstrom J.E mfl Vitamin C intake and mortality among a sample of the United States population).

* I programmet diskuterades bara vad som hände om man tog hög dos av ett enstaka vitamin - inte om nyttan av att ta en blandning av olika vit-aminer tillsammans.

* Det finns mängder av studier som visar hur effektivt det är med vitamintillskott. Som ett litet exempel finns en studie där 100 patienter med acnebesvär intog 2,5 gram pantotensyra (Vitamin B5), fyra gånger dagligen och en pantotenkräm för insmörjning fyra till sex gånger dagligen. Efter en till två veckors tid började acnebesvären minska och efter åtta veckor var de flesta besvärsfria. Inga biverkningar märktes. (Leung L.H, Pantothenic acid deficiency as the pathogenesis of acne vulgaris).

* Det är några få vitaminer och min-eraler som det är farligt att överdosera och det är främst vitamin A, D, betakaroten för rökare och selen. För de flesta vitaminer och mineraler är ett extra tillskott oskadligt, men detta valde man att inte berätta om i programmet. Däremot är allvarliga biverkningar inte det minsta ovanliga när det gäller läkarmediciner.

* Programmet var vinklat eftersom man inte tog upp de många studier som visat på jättepositiva resultat vad gäller vitamin- och mineraltillskott mot olika typer av sjukdomar och besvär. Det var ingen som helst slump att ett sådant program gjordes just nu när det pågår en rättsprocess i EU-domstolen emot EUs förbud mot höga doser av vitaminer och mineraler som kommer att träda i kraft den 1 augusti i år. Läkemedelsbolagen och dess förespråkare lär ha tryckt på för ett sådant här program.

* I programmet påstods även att en normal kost ger tillräckligt med min-eraler, men i boken The Healing Power of Minerals, Special Nutrients and Trace Elements visar botanikern Paul Bergner att det sammanlagda innehållet av kalcium, magnesium och järn i grönsakerna kål, grönsallad, tomater och spenat i genomsnitt sjunkit från 400 mg till 70 mg under de senaste 80 åren. Detta innebär att samma mat innehåller en sjättedel så mycket mineraler som den gjorde i början av 1900-talet!

* Man kan ifrågasätta effekterna av höga doser av vitaminer, men det är ändå bra att känna till att de rekommenderade värdena togs fram av USA under andra världskriget för att man ville få fram siffror på hur mycket man behövde av olika näringsämnen för att överleva. Och det är ganska stor skillnad på att precis överleva och att ha en optimal hälsa!