– Toning är inte sång, sång är något helt annat. Ljud är i grunden ljudvågor, och toning handlar om att kunna avge naturliga ljud utan ansträngning. Det är väldigt mycket frihetskänsla och glädje i det. Det är inte en metod, det är ett uttryck, språket bortom orden. Jag tror det är något väldigt ursprungligt, säger Marie Bergman.

Det är uppenbart att Marie Bergman brinner för det hon har upptäckt i toningen, det som hon kallar en platå till ”hälsa och välmående.” Efter att ha arbetat i flera år som sångpedagog insåg hon att det finns en rösträdsla hos många människor. En otrygghet i sin egen röst som hon menar även blev en otrygghet i sig själv.

– Det finns en röstskam som är väldigt olycklig. Många skäms över sin röst för att de inte kunde vara med i kören exempelvis eller inte tycker att de kan sjunga. Folk hummar inte längre, bara att humma kan ge en livsförankring och alla kan lära sig att humma som en humla. Röstkraft är livskraft och livskraft är röstkraft, det är samma sak.

Hon är noga med att påpeka att toningen är något väldigt enkelt. Det kan handla om utdragna vokaler eller att härma djurläten – voff, mjau eller mu – som alla avges genom utandning. Under en toningsession i Katarinakyrkan i Stockholm lät hon alla närvarande gå runt och ljuda fritt.

– Det var sådan fin akustik där att det nästan gav mig ståpäls, säger hon.

Workshopen i Håga By kommer att inledas med att alla närvarande sätter sig i en ring, där Marie Bergman ger en kortfattad introduktion till toningen. Efter att sedan ha visat en enkel andning – ”samma som den när du sover” – så kommer deltagarna att få testa att ljuda med olika toner och utdragna vokaler.

– Sedan gör jag en ljudmeditation där folk får ljuda som de vill, och utnyttja det vi har tränat på. Folk får låta som de vill och även vara tysta om de vill. Jag hoppas att alla ska komma dit och hitta sin naturliga medfödda röst och känna att de kan göra ljud för livet.

Workshopen kommer att pågå i ett par timmar, vilket enligt Marie Bergman är tillräckligt för att ge en introduktion till toningen och lära sig grunderna. Sedan är det fritt fram för deltagarna att träna var som helst – kanske gå ut och hojta i skogen eller att nynna under jobbet.

– Kom som du är och ta med dig rösten så ska vi nog locka fram glädjen, säger Marie Bergman. b