Normbrytande nyheter
Till picknicken kan det vara praktiskt att ha färdig mat i frysen att ta med. Piroger och pizzabullar är perfekta att laga stora satser av och frysa in. Piroger kan fyllas med valfria grönsaker eller med sojafärs.
Se till att du får i dig tillräckligt med järn när du utesluter köttet. Med en varierad vegetarisk kost med mycket grönt blandat med nötter och frön får du i dig den nödvändiga mineralen.
Låt hönorna ha sina ägg i fred och lär dig laga mat och baka utan ägg! Vi visar hur.
Goda som frukostbullar, tillbehör till maten eller på buffébordet. Förbered dig på en rykande åtgång!
En god sallad att servera som tillbehör till huvudrätten eller till nachos.
Läckra indiska piroger som kan serveras med sås och sallad, som förrätt eller del av en buffé.
Gör en klassisk, vegetarisk, burgare i bröd eller servera med pasta, potatis eller ris samt sås och grönsaker.
En läcker rätt att servera till festen är smördegsinbakade grönsaker. Välj själv vilka grönsaker du gillar och gör paket av smördeg. Många färdiga smördegar är gjorda på vegetabiliskt margarin. Servera en festlig sallad till!
Skippa skinkan, sillen och syltan i år och satsa på ett fräscht vegetarisk julbord i stället. Duka upp med nötbollar, potatisgratäng, senapsaubergine samt färgglada rotsaker och kålsorter.
En risotto på blandade svampsorter är en god hösträtt.
© 2024 Fria.Nu